Темата за Емоционалната интелигентност (EQ) е една от моите лични мантри и послания на фокус в работата ми с хора на различни нива и по-специално в ролята ми на Хюман дизайн анализатор.
За жалост обаче, според мен нивото на емоционалната ни култура се превръща в един от основните и най-разпространени дефицити в личен и обществен план.
Емоциите са мощна енергия за задвижване, която има силата на преобръща, трансформира, вдъхновява, окрилява, въздига или… смазва. В потиснатите, заровени и добре неосъзнати емоции се крият причините за повечето болести. Нашето тяло е част от една голяма сложна енергийна система, която все повече алармира, че има нужда от холистичен подход в оздравяването си-отвътре и отвън.
Както казва Мадлен Алгафари в подкаста си „Голям да пораснеш“-„Психичните причини за телесните болести“-
„Перверзно се гордеем с емоционалната си глупост да задържаме емоциите си, а това води до саморазболяване“.
Сещаме се за това често, когато е твърде късно, а много често дори не го правим. В безпределната си свръхглупава „умност“ съвременият човек, търсещ да развива „разумната“ част в себе си (IQ), залага всичките си сили, енергия и стремежи в това да надгради уменията и познанията на рационалния си ум, да бъде високо интелигентен на ментално ниво, да трупа „твърди“ знания основно за видимия, „изучен“ и уж добре познат материален свят до степен, която ни осакатява по стотици други начини. Освен това същият този модерен човек често страда от Властова невроза, която накратко се изразява в -„Предпочитам да съм прав, отколкото щастлив…“. Хората, светът и явленията в него се абсолютизират, класифицират и етикетират по правилата на бинарния и фрагментиран ум, който дори не допуска колко сиви зони има в погледа си навън и ги запълва, както му е най-удобно, бързо и лесно.
Всичко във Вселената е подчинено на логични модели и функционира с ритъма на цялостен леещ се, плавен, повтаряем поток, но за наше съжаление (или пък не) сме далеч от това да обхванем цялото с ума си на този етап…
Там е работата, че основно богатство днес не е знанието, а СЪ-знанието в свят, заливан от фалшиви новини, ненужна информация, дезинформация и невежество на всякакво ниво.
Осъзнатият човек е здрав телесно и душевно и притежава съвкупна интелигентност-рационална, емоционална и телесна (хоризонтални типове интелигентност, които ти позволяват да виждаш вътре в себе си и да разширяваш себе си),
и духовна интелигентност-да си търсещ и да притежаваш съзнание, че си част от едно по-голямо цяло, цялото е част от теб и да ВЯРВАШ, без задължително да си религиозен (вертикален тип интелигентност-поглеждаща навън към по-малкото и по-голямото).
Според Дана Зохар духовната интелигентност е „онзи интелект, чрез който размишляваме върху проблеми на смисъла и ценностите и ги решаваме, онзи интелект, чрез който можем да поставим действията и живота си в един по-широк, по-богат и наситен със смисъл контекст, чрез които преценяваме, че даден начин на действие или жизнен път е по-значим от друг.“
Смята се, че Емоционалната интелигентност основно се състои от 3 основни умения:
Умението да осъзнаваш и разпознаваш емоциите– способността да идентифицираш своите собствени емоции, както и емоциите на другите хора;
Умението да свързваш емоцията с реакциите и поведението-тук се включва и способността да „разчиташ“ реакциите и поведението на отсрещната страна и да правиш хипотези каква емоция може да ги предизвиква;
Умението да управляваш емоциите-да обуздаваш и насочваш реакциите си, така че да ти помагат в мисленето и решаването на проблеми, а не да ти пречат; да регулираш своите собствени емоции; да си способен да разбереш друг човек.
А ти инвестираш ли в EQ-то си? Опитваш ли да бъдеш емпатичен човек/родител, който отглежда емоционално адекватно вътрешно и/или външно дете?
Нещо друго, което наблюдавам освен повсеместната емоционална неадекватност, е, че не малко хора бъркат Емоциите с Чувствата и става още по-голяма емоционална какофония.
А каква е разликата между Емоции и Чувства всъщност?
Е-моцията (e-motion) е реакция, отговор на конкретен моментен стимул, временна, преходна е, свързана е с освобождаване на хормони и невротрансмитерна активност, често е изразена бързо и импулсивно, следователно става по-забележима.
А чувството е по-трайно, по-дълбоко, свързано е с нашата социална природа, има оценъчен елемент, дори когнитивен произход, не е непременно реакция и не зависи от моментната емоция като знак.
Ти правиш ли това разграничение?
Ако освобождаваме емоциите си по един емоционално интелигентен начин и умеем да живеем от полето на любовта-към себе си и другия, ще сме по-здрави и щастливи.
Също така може би е ценно да се замислиш как е при теб-по-важното ти е да си Прав или Щастлив?…
Защото…
Душата не се обижда и не търси да доминира. Тя по-същество е мъдра.
Егото е това, което се обижда, чувства гордост, държи на честта си на всяка цена и претендира с достойнството си. Един често много лош наш съветник…
~Вдъхновението в Танц на Ноти~
ЕМОЦИЯ
„Ураган-Това не е Реалност
Ураган-Това е Съновидение.
…
Кажи ми, би ли убил, за да спасиш живот?
Кажи ми, би ли убил, за да докажеш, че си прав?
…
Дълбоко в тази тъмнина… надничайки, стоях там дълго – чудейки се, страхувайки се, съмнявайки се, копнеейки мечти, за които никой смъртен не е дръзвал да фантазира досега.“
ЧУВСТВО
„Боядисвам огледалата в черно (за да те забравя)
Все още си представям лицето ти и какъв вкус имаше…
…
Колкото и лош да си, ти си красив за мен.
Ти си най-тъмната горяща звезда, ти си моята перфектна болест“
#SpreadWingsEveryDayLife #SpreadWingsMyStory
#spreadwings #humandesignbygm #listentothemusicofyourwings #enjoytheride
Spread wings - Human design анализи 